徐海学院成功举办2024-2025学年心理委员专题培训报告第四期
12月5日晚19:00，徐海学院2024-2025学年心理委员专题培训第四期在主北三成功召开。此次培训由信电系辅导员祖艺华老师和经管系辅导员牛得爽老师共同主讲，本期主题分别为“同寝同心，和谐同行——大学生宿舍关系”、“情绪调色盘——大学生情绪管理”我院朋辈心理辅导员、23级和24级心理委员参加了此次培训。
在“同寝同心，和谐同行——大学生宿舍关系”主题中，祖艺华老师用数据向我们展示了宿舍人际关系的重要性；用案例向我们展示了宿舍人际关系对大学生心理健康的影响，宿舍关系危机恶化可能造成严重后果，同时分析了宿舍关系可能出现的问题及其成因。综其所述，同学间、舍友间要合力构建和谐宿舍文化，共同倡导学生良好生活习惯与积极心态，互相鼓励舍友学习人际交往知识和技巧，分辨界线，遇到危险及时向外部寻求支持和干预。最后，老师表明尊重与理解是和谐宿舍关系的基石，互助互爱是关键，学习上相互促进，生活中彼此关怀，能让我们顺利共度难忘的大学时光。
在“情绪调色盘——大学生情绪管理”的主题中，牛得爽老师表示：情绪是一种主观感受，是基于对客观世界的感知和反应形成的。她详细讲解了情绪的功能与情绪的基本类型，通过案例让我们学会如何理解自己的情绪。情绪的抒发和缓解需要表达，学会让表达意识化是改变的必由之路，经过意识处理和未经过意识处理的表达所带来的效果是完全不同的。此外，她还介绍了情绪是对内外刺激的主观体验、进行自我情绪觉察和他人情绪识别技巧、健康的情绪表达和情绪沟通技巧等等。最后，她提到求学之路以及我们日常生活中难免会遇到各种压力和情绪，只有正确处理它，我们才会更好的发展。
此次培训会的成功举办，不仅提升了大家对更多心理知识的认识，还为大家能够正确解决同学间的矛盾，正确对待自己的情绪提供了具体的方法和建议等等，这些均能促进和帮助心委工作的顺利进行。今后，学校仍会继续加强推进心理健康教育工作，致力于向广大学生给予更加全面且专业的心理援助与扶持，助力大家的心理健康发展。